這是盜汗，是腎陰虧虛的臨床表現(xiàn)，氣血兩虛，體質不好。也會導致臉色不好，并且經(jīng)常會伴有全身乏力或者消瘦癥狀，應及早治療。

原因分析

形成盜汗的原因，第一體質不好，氣血兩虛。第二陰虛內熱，經(jīng)常會伴有口咽干燥癥狀。第三，壓力太大，經(jīng)常做夢。第四，睡眠環(huán)境不通風。第五，其他疾病導致。

舉措建議

對于體質較弱的人，在入春以后應從飲食上多加注意，可以多吃些滋陰補益的食物，像大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓這些都是非常有益的;還可以多吃點新鮮的瓜果，蔬菜也是不可少的;盡量不要吃辛辣的食品，不要喝酒;最主要的是有一個舒暢的心情，有規(guī)律的生活。保持身體的干燥，可以使用一點爽身粉，保持室內通風，并且加強鍛煉。

注意事項

可以進行食療，多注意環(huán)境通風，身體干燥，避免壓力太大，適當放松心情。最好不要隨意用藥，若自己調理無效可去醫(yī)院就診是否由疾病所致盜汗。