哺乳期當然是可以喝酸奶的，酸奶不僅不會對乳汁產(chǎn)生不好的影響，同時酸奶還可以幫助預(yù)防和緩解媽媽們便秘的問題。

原因分析

但是酸奶的選擇也是很重要的，千萬不要吃過期的酸奶，這樣吃了會拉肚子的。同時也不要過量的吃酸奶，每天堅持喝一小杯酸奶就可以了，這樣營養(yǎng)也就夠了。

舉措建議

其實哺乳期的媽媽可以吃很多食物的，但是首先要想到的就是防止孩子過敏。有的孩子天生就是過敏的體質(zhì)，所以媽媽們就不要吃魚蝦類的食物。