益生菌主要是可以促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)吸收，可以防止腹瀉，能增強人體的免疫能力，緩解人體出現(xiàn)的過敏反應(yīng)，還可以預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長。

舉措建議

補充益生菌可以喝一些含有乳酸菌的飲料、酸奶，孩子的一些配方奶中含有益生菌，比如雙歧桿菌，是可以讓的腸道更健康的，也可以食用奶酪，新鮮的乳酪中也有很多益生菌。

注意事項

乳酸菌的飲料不能喝太多，而且在身體健康的情況下，是不需要去可以補充大量益生菌的。