出現(xiàn)缺鐵性貧血首先在飲食上應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整，多吃一些含鐵的食物，比如動物肝臟，菠菜，紫菜，木耳等，可以給身體補充一些鐵，改善貧血癥狀也可以遵醫(yī)囑服用鐵劑進行補充。

原因分析

孕婦平時在飲食上營養(yǎng)不均衡，進食含鐵的食物比較少，很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，另外在懷孕中后期對鐵的需求比較大，所以也容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

舉措建議

懷孕以后在飲食上不要偏食，應(yīng)該均衡營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，也應(yīng)該多吃一些含鐵豐富的食物，同時適當(dāng)?shù)倪M行運動，多曬太陽。