貪血平時會有頭暈腦漲、四肢無力、月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，而最突出的癥狀是面色蒼白，另外還有失眠多夢，活動時心率加快，有時還會引起消化不良等癥狀。

舉措建議

可以在醫(yī)生建議下口服當歸補血顆粒來治療，平時飲食上可多吃烏雞補血湯，枸杞紅棗茶，四紅湯，紅棗雞蛋湯來補血，飲食宜清淡，少吃油膩油炸辛辣刺激的食物。

注意事項

飲食上多吃當歸，黑芝麻，桑葚干，黑棗，蓮藕，紫葡萄干，干龍眼肉等來補血，避免過度勞累，保證充足的休息，避免熬夜。