出現(xiàn)脫發(fā)的狀況，可以在飲食上多吃一些黑芝麻和黑豆等食物來幫助控制脫發(fā)和緩解脫發(fā)。同時也要調理好自己的身體，以免加重脫發(fā)現(xiàn)象。

原因分析

長時間的精神壓力大是誘發(fā)脫發(fā)的主要原因，與平時長時間熬夜、不規(guī)律的作息規(guī)律導致內分泌失調有關系。另外脫發(fā)也有可能是由于腎虛所導致的。

舉措建議

建議保持良好的作息習慣和飲食習慣，在飲食上不要吃辛辣刺激性食物。也可以去醫(yī)院進行檢查，如果是由于腎虛導致的脫發(fā)，要在醫(yī)生的指導下服用藥物調理身體。