女性容易患缺鐵性貧血，主要有以下幾種原因，首先，女性在青春期時(shí)生長(zhǎng)發(fā)育需要的鐵遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常需要量，若是補(bǔ)充不及時(shí)，就容易發(fā)生貧血，其次，月經(jīng)來(lái)潮會(huì)損失一定鐵，尤其是月經(jīng)紊亂，經(jīng)量多，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)，更會(huì)帶走大量的鐵質(zhì)。此外，一些女性因?yàn)橐３至己玫纳聿倪M(jìn)行節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)很難滿足正常的生理需要，所以也會(huì)經(jīng)常發(fā)生缺鐵性貧血。

原因分析

正常情況下，女性相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)鐵的需求量更大，尤其是月經(jīng)不規(guī)則的女性更是如此，而且大多數(shù)女性都會(huì)節(jié)制飲食，并且挑食偏食，所以會(huì)導(dǎo)致鐵質(zhì)攝入不足，造成缺鐵性貧血。

舉措建議

建議不要節(jié)食，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，更不要挑食偏食，多吃一些鐵質(zhì)豐富的食物。此外應(yīng)該注意鍛煉身體，盡量多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)。