如果想判斷孩子是否缺鋅需要帶孩子去醫(yī)院做相關(guān)檢查，家長(zhǎng)也可以觀察孩子有沒(méi)有以下癥狀，比如生長(zhǎng)發(fā)育緩慢 、厭食偏食 、皮膚問(wèn)題 、免疫力低、容易生病等，如果出現(xiàn)以上幾種情況，那么則有可能是缺鋅。

舉措建議

在日常生活中，要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配好每餐的食材，不要長(zhǎng)期單一食材，也不要讓孩子挑食少食。

注意事項(xiàng)

1、多吃一些鋅含量較高的食物，如魚肉、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果。

2、不要吃經(jīng)過(guò)反復(fù)加工的包裝食品。

3、牛奶不要和鋅含量較高的食物一起吃，不然阻礙鋅吸收。