經(jīng)常便秘會(huì)影響胎兒發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，可以軟化大便，緩解便秘，另外多吃水果蔬菜，也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，平時(shí)要保持睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜。

原因分析

懷孕期間出現(xiàn)便秘癥狀，可能是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，經(jīng)常吃一些辛辣油膩的食物，不容易消化，而且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，喝水少也容易出現(xiàn)便秘。

舉措建議

懷孕以后要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，而且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，也有助于腸道蠕動(dòng)，平時(shí)要保持睡眠充足，不可過(guò)度熬夜。