孕婦可以適量的吃韭菜，韭菜含有多種維生素和礦物質(zhì)，而且還含有大量的膳食纖維，適量的吃韭菜，能夠促進腸胃的蠕動，提高孕婦的消化能力，幫助改善便秘等。

舉措建議

建議孕中期女性在飲食上要多吃含有鐵元素和鈣元素的食物，例如紅棗、骨頭湯等，少吃辛辣刺激、生冷、油膩、腌制、高鹽等食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果等。

注意事項

需要注意的是不能一次性吃太多韭菜，吃太多韭菜容易引起腹瀉，導(dǎo)致子宮收縮，對胎兒有一定的影響。