腎虛引起的腰酸問題可以建議通過體育鍛煉來幫助恢復，平時適當?shù)淖鲅窟\動或者是上下蹲，能夠改善體質(zhì)增強腰部力量。

原因分析

腎虛的問題有很多種因素造成，比如身體過度的勞累加上有不良的手淫習慣，容易導致腎功能透支，甚至會引起陽痿早泄等情況。

舉措建議

幫助調(diào)理腎虛的毛病，可以建議平時飲食方面多吃壯陽補腎的食物如韭菜、雞蛋或者牛肉等，要合理的放松自己的心情，不要壓力過大。