女人腎虛的主要表現(xiàn)有月經不調、失眠覺淺、尿頻、夜尿增多、煩躁不安、心緒不寧、頭暈耳鳴、手腳冰涼，除此之外，還有可能出現(xiàn)性欲減退、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)、易浮腫等現(xiàn)象，具體表現(xiàn)因人而異，癥狀也會出現(xiàn)輕重不一。

舉措建議

建議及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)檢查結果判斷腎虛嚴重程度以及類型，多吃一些補腎的食物，例如黑豆、羊肉、鮮蝦等。

注意事項

注意睡眠一定要規(guī)律，避免工作過于勞累，如果有睡前大量飲水的習慣，也要盡量避免。