懷孕期間最好是左側(cè)臥位的睡姿好。因為左側(cè)位的睡姿可以減輕子宮對腹主動脈以及下腔靜脈的壓迫。同時可以使回心血流增加，可以使子宮內(nèi)的組織和胎盤胎兒能夠有比較充分的血液供應(yīng)。

舉措建議

在懷孕期間，孕婦陰道，保證每天睡眠時間不低于8小時，而且最好在中午的時候有1~2個小時的午休時間。

注意事項

懷孕的早期，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些葉酸，適當?shù)亩喑砸恍﹫怨?，還有新鮮的水果蔬菜。保證營養(yǎng)均衡全面。