孕三個(gè)月早孕反應(yīng)剛剛減輕，也不能吃高蛋白不易消化的食物，建議還是循序漸進(jìn)見(jiàn)面，以盡量以清淡的，易消化的食物為主，可以喝點(diǎn)清淡的魚(yú)湯，牛奶等食物就可以。

舉措建議

等早孕的反應(yīng)完全恢復(fù)以后就可以營(yíng)養(yǎng)搭配的，飲食都可以攝入了，孕期只要避免刺激辛辣的食物，油炸類的食物，其它食物都可以適當(dāng)?shù)娜ゴ钆鋽z入的。

注意事項(xiàng)

孕三個(gè)月你可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，比如核桃可以促進(jìn)孩子的腦發(fā)育。