女性在月經(jīng)期間，由于身體虛弱，很容易造成腰疼的現(xiàn)象，此時應(yīng)該進(jìn)行自我按揉腰部或腹部進(jìn)行緩解，若是疼痛癥狀較重，可以到正規(guī)醫(yī)院做推拿，針灸，中藥熱敷，都可以有效進(jìn)行緩解。

原因分析

女性月經(jīng)期間會大量失血，導(dǎo)致身體特別虛弱 ，若是此時受涼或者腰部過度疲勞，則會非常容易導(dǎo)致腰痛。

舉措建議

月經(jīng)期間首先應(yīng)當(dāng)注意保暖，千萬避免受涼，此外，應(yīng)該注意休息，不要過度從事體力勞動，尤其是腰部運(yùn)動更應(yīng)注意，平時避免久坐或者久站，當(dāng)然也不要長期臥床。