關(guān)于生理期能否運(yùn)動(dòng)的問題,如果你實(shí)在想運(yùn)動(dòng),你可以適量的運(yùn)動(dòng),不要做一些激烈的動(dòng)作,而且適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)處在生理期的女性有良好的幫助。

舉措建議

女性可以在月經(jīng)期間找個(gè)有名氣的瑜伽師傅,通過瑜伽動(dòng)作來(lái)治療肚子疼痛的問題。也最好服用一些綜合維生素，加強(qiáng)補(bǔ)鈣。

注意事項(xiàng)

建議在日常生活中要保持規(guī)律生活作息,不要在來(lái)月經(jīng)時(shí)臨時(shí)抱佛腳,這樣是沒有太好的效果的,要多休息,勿要?jiǎng)诶圻^度,食用富有營(yíng)養(yǎng)的食品。