便秘對人體有很大的危害，它會造成體內(nèi)毒素堆積，還會導致皮膚粗糙，引發(fā)痔瘡等疾病發(fā)生，尤其是孕期便秘嚴重，還會影響胎兒的營養(yǎng)吸收和正常發(fā)育。

原因分析

孕期發(fā)生便秘的原因：

1.身體活動不足，經(jīng)常久坐，導致腸胃蠕動變慢。

2.飲食結(jié)構(gòu)不合理，食物過于精細，水分補充少。

3.患有痔瘡、肛裂疾病。

舉措建議

對于孕期便秘，可以采取以下措施：

1.經(jīng)常活動身體，促進腸胃蠕動。

2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗纖維食物，多喝水。

3.忌口辛辣食物，防止痔瘡發(fā)作。