刮痧只能夠有效的起到舒經(jīng)活血的作用，想要有效的減去肚子上的肉的話，那么還需要注意好飲食控制。

舉措建議

1、在日常生活中人們的飲食要保持清淡，和低脂，避免吃高油脂，高糖分的食物，比方說動(dòng)物脂肪，內(nèi)臟等。

2、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，選擇適合于自己的運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持三到四次，每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在半小時(shí)以上才會(huì)有效果。

注意事項(xiàng)

針對(duì)于人們出現(xiàn)肚子上長肉的狀況，可以在每天的飯后不要著急著坐下，適當(dāng)?shù)穆吣軌蛴行У姆乐怪驹谘慷逊e。