來(lái)月經(jīng)最好不要喝雪碧等汽水，汽水中含有磷酸鹽，會(huì)影響人體內(nèi)對(duì)鐵離子的吸收，這樣會(huì)更加容易導(dǎo)致女性在月經(jīng)期出現(xiàn)虛弱，沒(méi)有精神等癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期不要喝冰凍的食物，包括水果等，這樣會(huì)很容易造成經(jīng)痛或是宮寒的現(xiàn)象?？梢远嗍秤脺?zé)岬氖澄?，多喝溫水，可以緩解?jīng)期帶來(lái)的不適等。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期要注意衛(wèi)生清潔，如果衛(wèi)生棉長(zhǎng)時(shí)間不換，而血液中含有蛋白質(zhì)，容易滋生細(xì)菌，出現(xiàn)感染，導(dǎo)致外陰瘙癢等。