哺乳期是可以吃核桃的，因?yàn)楹颂铱梢源龠M(jìn)孩子腦神經(jīng)的發(fā)育，而且也可以保持身材，同時(shí)核桃還有健脾開(kāi)胃的作用能夠加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

舉措建議

建議在哺乳期一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要多提高免疫力，可以多吃一些含鋅高的食物，但是不能吃多，因?yàn)槌远嗔撕颂沂遣焕谀c道的吸收和消化的。

注意事項(xiàng)

注意在哺乳期不要著涼，更不能吃涼的東西，最好不要長(zhǎng)時(shí)間的待在空調(diào)里面，可以多到戶外走走，不要接觸含有輻射的電子產(chǎn)品。