流感分為單純性流感和病毒性流感，生活中有很多可以預(yù)防流感的方法，可以通過接種疫苗,也可以多給室內(nèi)通風(fēng)換氣。通過飲食調(diào)理來預(yù)防流感,也是有效的預(yù)防流感的方法。

舉措建議

1.積極的參加體育運動，制定健身計劃，可以每天堅持慢跑半小時，但不可運動過大。

2.保持充足的睡眠，充分休息，不要熬夜。

3.飲食方面要均衡，減少攝取高脂肪、高熱量的食物，堅持葷素搭配。

注意事項

在用藥方面，要注意選用預(yù)防性的藥物，如板藍根顆粒，不要隨意用藥。