第六個月瘦得快，因?yàn)榇藭r產(chǎn)婦的身體已恢復(fù)到正常的狀態(tài)，可進(jìn)行膳食搭配，從而達(dá)到適當(dāng)?shù)臏p肥。產(chǎn)后第一個月因身體虛弱不宜減肥，第二至六個月可循序漸進(jìn)地進(jìn)行減肥計(jì)劃。

舉措建議

產(chǎn)后第六個月需嚴(yán)格控制膳食攝入，宜食低碳水高蛋白低脂肪食物，忌暴飲暴食，晚上超過八點(diǎn)忌進(jìn)食，以免造成產(chǎn)后肥胖。

注意事項(xiàng)

注意，產(chǎn)后第一個月忌減肥，否則影響乳汁的質(zhì)量及身體健康；產(chǎn)后二至五個月可逐步改善飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入高熱量食物，可少食多餐，多食牛羊肉，蔬菜水果。避免高淀粉含量的食物。