自慰是兩性比較常見的緩解生活壓力和生理需求的方式之一，并且能夠通過達到性高潮幫助排除身體里面分泌的廢物，所以說適當(dāng)?shù)淖晕坷谏眢w的健康，但是任何的事情都不能過度，太多后容易損傷生殖系統(tǒng)功能，會出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象的。

舉措建議

平時要注意形成良好的生活習(xí)慣，要注重兩性之間的健康，正確的對待性生活。可以通過其他的生活方式來調(diào)節(jié)壓力，比如說運動和聽音樂，做自己喜歡做的事情等。