首先考慮應(yīng)該是月經(jīng)失調(diào)引起的，平日要注意調(diào)養(yǎng)身體，早睡早起，吃飯要按時，如果長時間沒有好轉(zhuǎn)要去醫(yī)院檢查，也有可能是子宮膜破損。

舉措建議

不能長時間維持一個姿勢不動，讓血液很好的排出。也不能有太過劇烈的運動，月經(jīng)時期因為外陰充血，比較脆弱，所以不能過度勞累。

注意事項

食補是最好的保養(yǎng)，身體來月經(jīng)的時候要多吃魚、瘦肉，因為這類食物里有大量的蛋白質(zhì)，在月經(jīng)時候流血過多，要及時補充營養(yǎng)。不能吃零食。