來(lái)月經(jīng)期間女性一定要維持正常的飲食，因?yàn)榻?jīng)期女性身體抵抗力較低，不吃飯容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，可能會(huì)產(chǎn)生貧血、頭暈等癥狀，也會(huì)誘發(fā)其他疾病。因此建議女性在經(jīng)期要一日三餐按時(shí)吃。

舉措建議

1.月經(jīng)期間可以多喝溫開水，可以用生姜紅糖水緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，注意多休息，避免劇烈勞動(dòng)。

2.注意個(gè)人衛(wèi)生，為防止病菌入侵，要及時(shí)更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。

注意事項(xiàng)

1.女性在月經(jīng)期要按時(shí)吃飯，少吃寒涼類食品，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富性溫的食物。

2.月經(jīng)期禁止性生活，洗澡時(shí)盡量不要盆浴，注意腹部保暖。