來月經(jīng)期間女性一定要維持正常的飲食，因為經(jīng)期女性身體抵抗力較低，不吃飯容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，可能會產(chǎn)生貧血、頭暈等癥狀，也會誘發(fā)其他疾病。因此建議女性在經(jīng)期要一日三餐按時吃。

舉措建議

1.月經(jīng)期間可以多喝溫開水，可以用生姜紅糖水緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，注意多休息，避免劇烈勞動。

2.注意個人衛(wèi)生，為防止病菌入侵，要及時更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。

注意事項

1.女性在月經(jīng)期要按時吃飯，少吃寒涼類食品，多吃營養(yǎng)豐富性溫的食物。

2.月經(jīng)期禁止性生活，洗澡時盡量不要盆浴，注意腹部保暖。