踩到雜物導(dǎo)致足內(nèi)翻扭了下腳考慮是腳踝部軟組織扭傷，一般情況下表面觀察是看不出來(lái)是否是足內(nèi)翻的，可以先擦一些活血化瘀的藥物來(lái)消除腫脹，之后再到醫(yī)院拍片檢查。

舉措建議

建議最近扭傷了腳不要穿帶高跟的鞋子出門(mén)，走路要多加小心多注意，可以先擦點(diǎn)外用的跌打損傷藥酒看看能否緩解腫脹，如果感覺(jué)消腫之后還是足內(nèi)翻的話要及時(shí)到醫(yī)院拍個(gè)片確診。

注意事項(xiàng)

扭傷了腳要多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間走路，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨?，飲食上以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，如果感覺(jué)有骨折要及時(shí)到醫(yī)院檢查。