你好，你可以做一些活動來幫助矯正小腿肚外翻，可以做壓膝運動，采用壓法，拉引法，夾物法，捆腿練習。

原因分析

小腿外翻其實就是膝關(guān)節(jié)外翻的癥狀，輕微癥狀可以采取矯正治療，如果外翻嚴重，需要采取手術(shù)治療。

舉措建議

建議你到醫(yī)院進行治療，查看自己外翻癥狀是否嚴重，在醫(yī)生指導(dǎo)下，確認自己的治療方案。

注意事項

注意平時自己的坐姿，避免二郎腿等不良坐姿的出現(xiàn)，注意養(yǎng)成良好的坐姿習慣，注意多多運動，多多休息。