在月經(jīng)期間最好不要飲茶，和那些有寒涼效果的茶水。不要喝那些有添加劑的飲料，更不能喝冰鎮(zhèn)飲料。不能吃那些辛辣刺激性的食物，這樣都可能加重經(jīng)期的不適感。

原因分析

喝那些含涼性的飲料會引起經(jīng)期里的內(nèi)分泌紊亂、出血量增多、月經(jīng)期延長等情況。

舉措建議

經(jīng)期要多喝熱水，多注意保暖，不要受涼。可以喝一些紅糖姜茶，姜茶有暖宮的效果，可以有效的預防痛經(jīng)。

注意事項

月經(jīng)期間要多注意休息，不要勞累。要保持心情的愉悅，不要隨便生氣。