女孩子在大姨媽的時(shí)候流失大量血液，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，如果自身本來(lái)就貧血，在加上又是經(jīng)期，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃肉類(lèi)，比如牛羊肉，排骨等。貧血的時(shí)候不能那種沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。

舉措建議

建議女孩子要多吃飯，加強(qiáng)自己的營(yíng)養(yǎng)，不能因?yàn)槊利惥凸?jié)食，故意不吃飯等等，吃飯的時(shí)候不能挑食，最好做到葷素搭配。

注意事項(xiàng)

關(guān)于貧血的注意事項(xiàng)就是補(bǔ)充含有鐵元素的食物，可以用鐵鍋?zhàn)鲲垼蛘吆纫恍┛诜憾伎梢浴?/p>