雖然女性的月經(jīng)周期大部分是在25-30天左右，但其實(shí)月經(jīng)的周期只要是在40以?xún)?nèi)，并且具有一定的規(guī)律性，沒(méi)有其他異常的，就可以算是一個(gè)比較正常的月經(jīng)周期的。

舉措建議

1.女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)生姜紅糖水，幫助經(jīng)血排出。

2.女性需要注意月經(jīng)期間的休息，避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。

3.減少熬夜，保持作息的規(guī)律。

注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期間要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，每天都要對(duì)自己的外陰進(jìn)行沖洗，保持外陰的清潔，沖洗需要使用溫?zé)崴?/p>