女性絕經(jīng)期要多注意保暖，注意飲健康，適當(dāng)?shù)谋M心運(yùn)動(dòng)，正確的認(rèn)識(shí)絕經(jīng)期，保持心情的愉悅，從心理上接受的絕經(jīng)期，并做好日常的護(hù)理。避免出現(xiàn)不適的癥狀。

舉措建議

可以在日常的食療中逐漸調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)闹笠恍┥徸影俸现嗍秤?，可以改善就絕經(jīng)期前后的出現(xiàn)的心悸等現(xiàn)象，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ú柽M(jìn)行調(diào)理，可以對(duì)心情有一個(gè)調(diào)節(jié)。

注意事項(xiàng)

絕經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是一個(gè)比較中藥的時(shí)期，平時(shí)要注意飲食均衡，定期做一次身體檢查以及婦科檢查，可以關(guān)注自身的健康狀況。