久坐不動，經(jīng)常低頭沉迷手機游戲和網(wǎng)絡世界，冬天靠暖氣，夏天靠空調(diào)，缺乏運動可以說是現(xiàn)代年輕人的標準生活方式了，以至于這些年輕人常常感到春困秋乏夏無力，卻還不知道是自己的生活方式出現(xiàn)了問題。其實，想要擁有一個健康的體魄，前提是擁有良好和自律的生活方式。

原因分析

春困秋乏夏無力癥狀原因如下：

1.運動量不夠，氣血不通。

2.喜食生冷食物，如冰激凌之類的零食，傷脾胃，體內(nèi)寒氣囤積。

3.充足的夜間睡眠是氣血生成的最好方式，作息不規(guī)律會導致身體調(diào)節(jié)機能失衡。

舉措建議

建議：

1.保證充足的睡眠。

2.多運動。

3.可以喝枸杞水補氣血，喝薏仁茶去濕氣。

4.少食生冷辛辣，忌飲酒