腰椎術后的鍛煉早期可以進行關節(jié)輕微的活動以及肌肌肉的運動，病情穩(wěn)定后可以適當?shù)募哟筮\動量，比如下肢彎曲、上下肢輕度活動等。

原因分析

術后的功能恢復，鍛煉很重要。正確的鍛煉方法可以有效的防止神經(jīng)根粘連，促進機體的血液循環(huán)，提高抵抗力。

舉措建議

病情穩(wěn)定后，在鍛煉的時候一定要在康復師的指導和幫助下來進行鍛煉。出院以后可以進行簡單的活動，比如說步行、游泳等。不要進行劇烈的運動。

注意事項

鍛煉的時候一定要注意運動的強度。如果感覺累了就要坐下來休息一會兒。