在中醫(yī)看來(lái)，風(fēng)、濕、熱邪以及血虛等是導(dǎo)致皮膚干燥的主要原因，應(yīng)該以疏風(fēng)祛濕、清熱解毒、養(yǎng)血潤(rùn)燥為原則，以起到驅(qū)邪扶正止癢的作用?？梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充維生素以及食用一些具有養(yǎng)血潤(rùn)燥、活血化瘀作用的菜肴來(lái)緩解皮膚干燥的癥狀。

舉措建議

建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充水分，多食用富含維生素的新鮮蔬菜水果、雜糧、豆類(lèi)等食物，如蘋(píng)果、大棗、獼猴桃、燕麥、黃豆等?？梢造抑筱y耳蓮子湯、綠豆銀花湯、木瓜紅棗蓮子湯、冬瓜粥等養(yǎng)生菜肴來(lái)調(diào)理身體。

注意事項(xiàng)

注意要保持規(guī)律的作息，保證每天都有充足的睡眠。