母乳的話，媽媽不能吃刺激性的食物例如，酒、濃茶和咖啡，姜，辣椒，咖喱。生冷刺激的食物也要少吃，還要控制脂肪的攝入。

原因分析

媽媽飲食過分油膩辛辣，寶寶攝入母乳后皮脂會(huì)堵塞毛孔，久而久之就會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎。

舉措建議

媽媽需要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，并且多吃一些蔬菜水果可以攝入維生素，每天早睡早起，平時(shí)做一些適量的運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng)，不要飲食放縱不加節(jié)制多油多鹽。