出現(xiàn)鼻塞喉嚨充血情況的話，在平日里需要多加注意自身的保暖，預防感冒以及各種病毒的入侵，少吃甜食和辛辣的東西。

原因分析

一、由于體內炎癥的刺激而造成的。 二、也可能吃了刺激的食物使嗓子上火所致。 三、受涼，或者身體勞累等原因使身體抵抗能力變弱而引發(fā)。

舉措建議

一、在飲食上一定要清淡，而且可以多喝些熱水。 二、不要貪寒，平時多穿一些衣服來進行身體的保暖。 三、保證房間的空氣流通，避免病情的加重。