乳腺囊腫和乳腺增生是大有不同的。乳腺囊腫造成的腫塊很多都是呈圓形或者是卵圓形，邊界比較清晰，可以自由的推動，會有比較明顯的囊性感，里面含有無色或者是淡黃色的液體。但是乳腺增生造成的腫塊是大小不一的，形狀是片狀和結節(jié)狀以及條索狀等，最多見的就是片狀，和周圍的乳腺組織邊界不怎么明顯。

原因分析

乳腺囊腫就是乳腺的囊性病變，乳腺間質細胞增生引起的就是乳腺增生。和平時的不良情緒以及精神狀態(tài)，再者是生活飲食以及作息習慣都有關聯。

舉措建議

建議平時不要給自己太大的精神壓力，要多多注意休息，不要熬夜，確保睡眠充足，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣以及作息時間，平時不能穿過緊的胸罩。