鼻塞痰多主要是因?yàn)樯眢w免疫力下降，感冒后引起的癥狀，如果不太嚴(yán)重的話可以多喝些冰糖雪梨湯，祛痰清咳，嚴(yán)重的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物治療來(lái)達(dá)到痊愈的目的。

舉措建議

1，多喝熱水，多休息，多熱水泡腳增強(qiáng)自身免疫。

2，多吃含維生素較多的蔬菜，水果，例如說(shuō)梨，蘋(píng)果等食物。

3，一定要鍛煉身體，比如說(shuō)晨跑，增強(qiáng)身體的抗病能力。

注意事項(xiàng)

一定要注意少吃辛辣食物，少熬夜，盡量夏天的時(shí)候空調(diào)溫度不要過(guò)高避免室內(nèi)外溫差較大。