乳頭內(nèi)陷有先天和后天性，先天性是乳腺在胚胎發(fā)育過程中，導致的發(fā)育障礙。后天性一般為青春期時佩戴胸罩不正確，也可能是乳頭導管周圍的炎癥，建議去醫(yī)院檢查下，對癥治療。

舉措建議

平時飲食上可多吃木瓜，豆?jié){，牛奶，魚肉，瘦肉等富含蛋白質(zhì)與維生素的食物，能夠促進胸部的發(fā)育，另外多做擴胸運動，多游泳有助鍛煉胸部肌肉。

注意事項

建議青春期時不要過分裹胸，不要穿束身衣，也不要壓迫胸部，每天晚上用溫熱的水清洗乳房，內(nèi)衣要穿純棉透氣的。