一般孕婦每天都可以早晚喝一杯牛奶,每杯牛奶在200到250毫升就可以了。因?yàn)樵袐D喝牛奶可以起到補(bǔ)鈣的作用，在晚上喝牛奶也是有很好的助睡眠的效果。

舉措建議

因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，孕婦和胎兒都需要非常多的鈣質(zhì)。所以早晚喝一杯牛奶，對(duì)孕婦和胎兒都非常好。也可以喝一些酸奶，因?yàn)樗崮逃欣谌梭w吸收。

注意事項(xiàng)

建議孕婦在懷孕的時(shí)候一定要喝新鮮的牛奶，因?yàn)檫^期的牛奶會(huì)對(duì)孕婦的腸道有影響。