鼻炎鼻塞鼻子不通氣可以用生理鹽水沖洗鼻腔，或可以用濕潤的毛巾濕潤鼻腔部位，都可以起到一定的緩解作用，建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下對癥治療。

原因分析

鼻炎鼻塞一般是由于細菌感染而導致鼻粘膜細胞異常脹大，從而占據(jù)鼻腔內(nèi)空間，造成鼻塞的情況。也有可能是激素分泌不正常導致的。

舉措建議

1、多參與一些戶外活動，如跑步、拍球等，多喝水，多曬曬太陽，增強體質(zhì)，提高抵抗力。

2、注意飲食，營養(yǎng)豐富均衡，不挑食，多吃一些牛奶、蛋類以及一些新鮮的瓜菜果蔬等。