孕中期是指妊娠第4～7個(gè)月，這是胎兒發(fā)育生長(zhǎng)最興旺最迅速的時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求甚大。

舉措建議

這一階段飲食的原則是量多質(zhì)高，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的數(shù)量要多，質(zhì)量要求也較高，蛋白質(zhì)、糖、維生素、礦物質(zhì)和微量元素都不可缺少。所以這一時(shí)期準(zhǔn)媽媽要特別注重食養(yǎng)，通過(guò)合理的膳食搭配，進(jìn)食各種食物，科學(xué)合理地?cái)z入各方面的營(yíng)養(yǎng)，保證自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。