飲食上要注意不可吃太過油膩的東西，多吃點(diǎn)清淡為好，不要吃太過腥辣刺激的食物就好，多喝水。

舉措建議

在飲食上也要注意搭配，盡量多吃水果蔬菜，要均衡飲食葷素搭配。切勿暴飲暴食。多吃一些菌類，還有菇類。別喝濃咖啡。

注意事項(xiàng)

在懷孕中期的時(shí)候，飲食上一定要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，這樣才能夠保證營(yíng)養(yǎng)的充足。同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，來增強(qiáng)體質(zhì)。這對(duì)胎兒健康也是非常有好處的。