孕婦缺鈣的癥狀表現(xiàn)主要有腿部抽筋疼痛、牙齒松動、骨盆疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、四肢乏力等，缺鈣越嚴重，癥狀表現(xiàn)越明顯，當發(fā)現(xiàn)有這些癥狀表現(xiàn)時候，應當及時進行補鈣。

舉措建議

1.飲食上，多吃蝦皮、牛奶、海帶、豆腐一類含鈣元素豐富的食物，保證營養(yǎng)均衡。

2.藥物上，缺鈣嚴重的可在醫(yī)生指導下服用維D鈣咀嚼片、鈣劑等進行補充。

注意事項

1.孕婦補鈣要注意適量，不能過量，以免造成鈣化現(xiàn)象。

2.平時要注意適當曬太陽，多休息，保持良好的心情。