一般剖腹產(chǎn)完三個月以后可以做瑜伽，但是開始鍛煉的量不應(yīng)該過大，時間也不應(yīng)太長，應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐漸增加。如果有腹痛或者出血等其他癥狀時，應(yīng)該及時停止。

舉措建議

在剖腹產(chǎn)后一個星期，可以適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?，可以促進(jìn)術(shù)后傷口的恢復(fù)，預(yù)防血栓形成。但不要做太多劇烈的運(yùn)動。產(chǎn)后做瑜伽時，應(yīng)該在專業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目的進(jìn)行。

注意事項

一，產(chǎn)婦應(yīng)該在保證充足的睡眠下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不可急躁。

二，可以多吃新鮮的水果蔬菜。

三，不要吃辛辣有刺激性的食物。