女性哺乳期間出現(xiàn)奶水不足的情況，很可能是營養(yǎng)不足導致的，建議多補充營養(yǎng)。奶粉營養(yǎng)豐富，可以為女性補充一定的營養(yǎng)，但效果因人而異。有的女性喝奶粉之后，母乳沒有出現(xiàn)顯著增多的情況。

舉措建議

要增加母乳，應該做到以下2點：1.充分休息。睡眠不足導致的疲勞，會讓女性的泌乳量減少。2.多吃水果、多喝奶，少吃高脂肪食物。豬蹄、鯉魚湯等菜肴中的高脂肪，有可能堵塞女性的乳腺管，妨礙母乳的分泌。

注意事項

在哺乳期間，要注意保持好心情。一些精神狀態(tài)不佳的母親，會出現(xiàn)母乳不足的情況。而精神狀態(tài)較好的母親，母乳一般比較充足。