母乳喂養(yǎng)是可以喝豆?jié){的，豆?jié){中含有人體所需的多種氨基酸，比較有利于女性恢復(fù)身體，另外女性也可以多吃一些湯類的食物，比如小米粥，骨頭湯，鯽魚湯等等。

舉措建議

喂母乳的媽媽，平時(shí)不要吃辛辣油膩刺激的食物，避免吸煙飲酒有不要喝咖啡，濃茶，碳酸飲料等等，多注意喝水，飲食要以清淡易消化為主。

注意事項(xiàng)

平時(shí)媽媽注意保持樂觀積極的心態(tài)，可以多外出活動(dòng)，不要給自己太大的壓力，晚上少熬夜，要有充足的休息時(shí)間。