頭痛鼻塞時可以吃點土豆。土豆富含鉀，可以緩解頭痛和鼻塞。也就是說，寶寶可以少吃碳水化合物食物。可以多吃一些全麥面包或燕麥粥，并能有效緩解頭痛鼻塞?；蛘叱孕尤剩驗樾尤矢缓V，它可以放松頭部的血管，也可以達(dá)到緩解頭痛鼻塞的效果。同時，寶寶要多注意休息。

舉措建議

寶寶要注意飲食，多吃富含維生素的水果和蔬菜；加強(qiáng)體育鍛煉，可以增強(qiáng)免疫力。寶寶要在生活中盡量吃些消化清淡的飲食，可有助于緩解頭痛鼻塞。

注意事項

寶寶不要吃辛辣、油膩的食物，多喝溫水，吃富含維生素的食物，如檸檬、雞蛋等。也可通過按摩來緩解鼻塞頭痛。必要時請及時就醫(yī)。