一般來(lái)說(shuō)補(bǔ)到3歲就可以了。但如果去檢測(cè)過(guò)微量元素，鈣的值不達(dá)標(biāo)，那就要繼續(xù)進(jìn)補(bǔ)了，沒(méi)有時(shí)間上的限制的。若是缺鈣的情況下一定要補(bǔ)，但如果不缺鈣了，則不要盲目的誤以為補(bǔ)越多越好。

舉措建議

配方奶粉是首選的補(bǔ)鈣食物，平時(shí)也要多吃肉類(lèi)、豆制品這類(lèi)的新鮮食材，在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要補(bǔ)充維生素D，可以有效促進(jìn)人體吸收。

注意事項(xiàng)

最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間是睡前，人在睡覺(jué)時(shí)胃腸蠕動(dòng)慢，食物在胃里停留時(shí)間長(zhǎng)，非常利于鈣的吸引。相反的補(bǔ)鈣期間要避免與菠菜、韭菜一起吃，因?yàn)樗鼈儾菟岷扛?，影響鈣吸收。