孕婦緩解便秘，平時(shí)要多喝一些溫?zé)崴?，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天早起可以喝一杯蜂蜜水，還要增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于緩解便秘都有一定的效果。

原因分析

便秘是平時(shí)飲食不當(dāng)，喝水過(guò)少引起的，有時(shí)運(yùn)動(dòng)不足，懷孕后腸道蠕動(dòng)緩慢也會(huì)引起便秘的癥狀。

舉措建議

孕期要避免暴飲暴食，出現(xiàn)便秘的情況，能不吃藥盡量不吃，房間里也要注意不要過(guò)于干燥，保持一定的溫濕度。平時(shí)可以緩慢的按摩一下腹部，加快腸道的蠕動(dòng)。